1. AnFit có cần đăng ký tài khoản không?
AnFit không yêu cầu đăng ký để sử dụng. Không có bước tạo tài khoản, không cần nhập email hay đặt mật khẩu để bắt đầu — bạn tải app về, mở lên là dùng được ngay, không có gì chắn giữa bạn và các tính năng chính. AnFit cũng hoàn toàn miễn phí.
Xem thêm: Không Cần Đăng Ký: Vì Sao Mô Hình Ẩn Danh Giúp Bạn Bắt Đầu Nhanh Hơn.
2. AI Coach của AnFit hoạt động như thế nào?
AnFit có AI Coach đồng hành, nhắc nhở và động viên mỗi ngày — nghĩa là app chủ động đồng hành cùng bạn trong hành trình ăn uống, vận động, thay vì để bạn phải tự nhớ hay tự xoay sở một mình.
Xem thêm: 4 Mẹo Dùng AnFit Hiệu Quả Hơn: Tận Dụng AI Coach Và Thực Đơn Cá Nhân Hóa.
3. AnFit có lập thực đơn cá nhân hóa không?
Có. AnFit xây dựng thực đơn cá nhân hóa theo mục tiêu và hồ sơ sức khỏe của từng người, thay vì áp dụng một thực đơn mẫu chung cho tất cả.
Xem thêm: Vì Sao Thực Đơn Cá Nhân Hóa Quan Trọng Hơn Thực Đơn Mẫu Chung.
4. Cách tính chỉ số BMI như thế nào?
Công thức chuẩn: BMI = Cân nặng (kg) ÷ [Chiều cao (m)]². Ví dụ: người nặng 60kg, cao 1.6m sẽ có BMI ≈ 23.4 (60 ÷ 2.56). Theo bảng phân loại BMI dành riêng cho người Châu Á (chuẩn WHO Western Pacific Region — WPRO, được Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam áp dụng): dưới 18.5 là thiếu cân, 18.5–22.9 là bình thường, 23–24.9 là thừa cân, từ 25 trở lên là béo phì. BMI là công cụ sàng lọc nhanh, không phải công cụ chẩn đoán y tế.
Xem thêm: Cách Tính Chỉ Số BMI Và Ý Nghĩa Với Sức Khỏe Của Bạn.
5. AnFit có gợi ý thực đơn mẫu cho người mới bắt đầu không?
Có. AnFit có bài thực đơn mẫu 7 ngày cho người mới bắt đầu, được xây theo 4 nguyên tắc dinh dưỡng nền tảng: đa dạng thực phẩm, đủ rau quả, đủ nước, hạn chế muối. Đây là ví dụ minh họa, không phải công thức bắt buộc — bạn có thể đổi món trong cùng nhóm theo khẩu vị, ngân sách hoặc nguyên liệu sẵn có.
Xem thêm: Thực Đơn Mẫu 7 Ngày Cho Người Mới Bắt Đầu.
6. Vì sao nên xây thói quen ăn uống khoa học ngay từ đầu?
Theo "Mười lời khuyên dinh dưỡng hợp lý đến năm 2030" (Quyết định 3594/QĐ-BYT, Bộ Y tế), việc duy trì và kiểm soát cân nặng hợp lý cùng lối sống năng động quan trọng hơn một chế độ ăn hoàn hảo trong thời gian ngắn. Với người mới bắt đầu, một thói quen đơn giản nhưng duy trì được thường có giá trị hơn một kế hoạch nghiêm ngặt nhưng bỏ sau một tuần.
Xem thêm: Xây Thói Quen Ăn Uống Khoa Học Cho Người Mới Bắt Đầu.
7. AnFit có miễn phí không?
Có. AnFit hoàn toàn miễn phí, không có paywall ẩn — bạn có thể dùng thử đầy đủ tính năng mà không phát sinh chi phí.
Xem thêm: Thực Đơn Mẫu 7 Ngày Cho Người Mới Bắt Đầu.
👉 Dùng thử AnFit ngay hôm nay — không cần tài khoản: